俗话说：站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。北京积水潭医院物理康复科主任郭险峰介绍，站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。
很多人常说自己坐不住，坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，内容物不变，压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样，腹压增高后，我们头部、上肢、躯干的部分重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。
而当我们坐着时，腹部肌肉是松弛的，身体的重量主要通过脊柱向下传递，如果脊柱或其周围肌肉出了问题，不能长时间承受这样大的重量，腰痛就难以避免了。
对于上班族来说，腰痛了去照X光片，医生会说“骨头没事儿”。但是依然疼，依然要吃止痛药。 其实这主要由于长期缺乏运动，局部稳定肌萎缩无力所造成的。因此，每天快走半小时，时速6公里，或在健身房里骑动感单车直到出汗，坚持2—3个月，腰痛就能得到明显缓解。
就這樣散了问#我的工作是酒店的前台，每天工作8个小时要求是要一直站着的，所以经常会脚痛，想问经常站着穿什么鞋子比较好？大众养生网小编解答：经常站着最好选择平底鞋
霏琅咫天涯问#最近舍友总是在吃晚饭之后就站着，问她说是这样能够减肥，但是以前没有听过这种说法，请问吃完饭之后站着真的好吗？大众养生网小编解答：饭后站立是一种很好
りōū算個what啊问#我发现自己这段时间总是有点消化不良的情况，于是我就想要站着吃饭，但是我又听说站着吃饭不是很好，那么这到底好吗？大众养生网小编解答：站着吃
梦想你看护问#我想要瘦腿，但是因为我是个老师，我每天都是要站着上课的，感觉长久下来我的小腿非常的粗大，不知道怎样站着瘦腿？大众养生网小编解答：站着也可以达到瘦腿
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