什么时间做足疗

  这个世界上治疗疾病的方法有很多种，相信大家都听过足疗这个方法，通过足疗，可以帮助我们调整我们体内的虚实，达到各种各样的效果，又可以疏通我们血脉，又能增加机能，有利于帮助我们睡眠，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。是一种具有实效性的治疗方法。

  大家都知道了足疗是很好的治疗方法。可是，做任何事都非常讲究时机，不然就会反而有坏效果。既然是这样，我们又该在什么时间才最适合做足疗呢？下面我们看下什么时间做足疗最好吧。

  足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后３０分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后 30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡。

  经过浏览了上面写得这些足疗最合适的具体时间，相信大家差不多都能了解到最适合的时间了吧，以后你或者你家人如果要进行足疗的话，相信用足疗的合适时间可以帮到你不少，也可以更好的去保障你的身体健康，充分利用到足疗的作用。