中医认为,人体腹部是“五脏之宫,阴阳气血之源”,脾胃为人体后天之本,胃所受之处是水谷精微,能维持人体正常的生理机能。脾是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿。按摩腹部不仅可以预防疾病,还能辅助很多慢性病,比如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,所以揉腹是自我养生保健的最佳方式。近代医学认为,揉腹能增加胃肠平滑肌的血流量,提高胃肠内肌肉的张力和淋巴系统功能,使胃肠等脏器分泌功能活跃,增强食物的消化、吸收和排泄,显著改善小肠的蠕动功能,具有排泄作用,预防和消除便秘,老年人特别需要。
揉腹能增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内肌的张力和淋巴系统功能,从而加强食物的消化、吸收,使大肠的蠕动功能明显改善,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘。
由于按压腹部可以刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管通畅,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
用手揉搓腹部可以使身体保持精神愉快。睡前按压腹部,有助睡眠,防止失眠。对动脉硬化、高血压、脑血管疾病的病人,按揉腹部可以平熄肝火,使人心平气和,血液循环,从而达到辅助治疗的效果。
每日早、中、饭后各揉腹l次,每次揉5分钟左右,能起到辅助治疗溃疡病的作用。由于胃溃疡发病与胃酸分泌过多有关。常揉腹部,可促使前列腺素分泌增多,阻止胃酸过多分泌,防治溃疡病。
每日早晚坚持揉腹,可缓解肝区隐痛、食欲不振、腹胀不适、食欲不振等。
病人在伤口完全愈合后要进行自腹部摩擦,可防止术后出现肠粘连。通常应该在每天早上起床前、上午10点、下午3点、晚上睡前按摩1次。揉腹法可促进肠道蠕动,有利于局部组织从术后渗出液的吸收。
