1.健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
2.降血脂
它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
3.美容护肤
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显着功效。
表面不在乎问#我很喜欢吃干果类的零食，特别是夏威夷果，我自己一会可以吃掉一斤，但是担心吃多了不好，想问夏威夷果有什么副作用吗？大众养生网小编解答：夏威夷果是属于
夏威夷果等干果类食物中的油脂和脂肪等物质含量比较高，属于高热量食品，经常大量食用就可能容易引起身材发胖，所以在平时食用时要保持适量，不能一次性食用过多。不过夏威
我把爱弹得倦问#我怀孕有五个月了，最近朋友给我带来一些夏威夷果，非常好吃，听说怀孕的人不能随便吃东西，想问一下，像我这种情况一般吃夏威夷果好吗？大众养生网小编解
夏威夷果，就是一种比较常见的干果食物，这是属于一种零食的食物。外面是被坚硬的果皮包着的，所以打开的时候是有一定的困难了。但是里面的营养物质相对来说是比较多的，尤
请输入密码#问#闺蜜怀孕有六个月了，就喜欢吃夏威夷果，不知道吃这个对她有没有好处，想问一下，像我闺蜜这样的情况在怀孕期间吃夏威夷果有好处吗？大众养生网小编解答：
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
