对于去除湿气有很好的作用,艾灸阴陵穴、丰隆穴、解溪穴、关元穴、命门穴、中脘、三里穴、水分穴等。除了艾灸穴位外,去湿气的方法有:饮食调理、作息调节、运动锻炼等。假如湿气很严重,建议尽快去医院检查。
1、幽泉穴
精确定位:在胫骨内测,胫骨内侧下缘与胫骨内侧边缘之间的凹陷内。
艾灸功效:能排渗脾湿,能改善湿气重引起的腹胀、腹泻、小便不利、遗尿遗精、痛经等症状。
2、丰隆穴
精确定位:位于小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指。
艾灸功效:具有燥湿化痰、和胃降逆、温经散寒的作用,能缓解湿气重引起的食欲差、头痛、头晕等症状。
3、解溪穴
精确定位:位于足背和小腿交界的横纹中央凹陷,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。
艾灸作用:具有舒筋活络、清胃化痰的作用,适当艾灸能缓解湿气重引起的肢体乏力、关节疼痛、肠胃不适等症状。
4、关元穴
精确位置:位于下腹部,在脐的中下三寸处,前正中线处。
艾灸功效:具有强身健体、调水通畅、养补元气的作用,适当艾灸能改善女性由于湿气重所致的痛经、闭经、带下、崩漏、腹痛、泄泻、功能性子宫出血、月经不调、尿路感染等症状。
