在办公室里上班的白领一族是鼠标手的易发人群，长时间单调重复操作鼠标、键盘，加上电脑操作姿势不正确，不知不觉手腕部的正中神经受到压迫，双手酸痛、麻木的症状就慢慢产生了。这里介绍非常简单的运动，帮助大家有效预防鼠标手。
四招手部运动预防鼠标手
第一招
双手十指交叉，前后摩擦至微热，每天做5~6次。
作用：促进手部的血液循环。
第二招
站立、或坐着，双手向两侧用力伸直，展开双手五指，每天做5~6次，每次半分钟。
作用：增强关节抵抗力，促进血液循环。
第三招
用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指揉捏到小拇指，可以向外扯两下，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
作用：促进手指间血液循环，放松身心。
第四招
手握装满水的杯子，向上抬再自然下垂，每天做5~6次，每次做20下。
作用：锻炼腕屈肌，促进血液循环。
现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，容易患上鼠标手病症，病情严重则需要动手术才能治愈。小编在这里温馨提醒大家，一旦注意到鼠标手症状的出现，要及时使用正确有效的方法来缓解治疗。
每天有电脑首先要有正确的坐姿，然后坐在电脑前每1小时至少有十分钟的活动时间，起来稍微运动一下，尤其要活动活动手腕，另外电脑打字要使用多种输入方法，避免在电脑前坐
因为键盘跟鼠标之间会有一定的高度，手腕需要背屈一定角度，这时腕部就会有强迫的感觉，达不到伸展自然。可以采取腱鞘舒筋贴来进行治疗。能够使气血运行通畅，从而改善局部
平时玩电脑的时候应该多活动一下自己的双手，尤其是握着鼠标的那只手，而且不要长时间握鼠标，玩一会活动一会才行。得了鼠标手建议静养几天，可以吃一些消炎阵痛的药物，配
鼠标手是现在大多数年轻人都会有的。因为每天长时间的使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，就会导致手腕腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。所以建议去医院检查并
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
