揉腹的功效与作用

揉腹主要功效是润肠通便，同时也可以促进消化。

1、润肠通便：在揉腹过程当中能够促进胃肠蠕动加快里面的一些粪便排出减轻便秘，引起的大便干燥以及排便困难等症状，尤其是在日常生活当中一旦上火或者是积食之后伴随着明显的便秘症状，可以通过揉腹的方式进行改善。

2、促进消化：揉腹也可以促进消化，在揉腹过程当中能够促进肠道里面的食物消化和吸收，改善消化不良的症状表现，对于脾胃虚弱引起的消化不良，也有一定的辅助改善效果。另外也可以用于减轻腹胀和腹部疼痛等症状。

但是在揉腹的时候也要注意力度，通常是不可以过度用力的，否则会对局部的皮肤或者是血管造成一定的损伤。如果便秘或者是消化不良症状比较严重，但是通过揉腹效果也不是特别好，需要在医生指导下合理使用一些药物进行治疗，比如通过健胃消食片或者健胃消食颗粒等。在日常生活当中也要做好相应的饮食方面调理，不可以暴饮暴食，选择比较清淡和容易消化吸收类的食物，比如绿色蔬菜和水果。