身体必不可少的微量元素维生素b2包含有很多种多样，有维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212等，这种维生素作用不一样，作用不一样，对身体的功效不一样。像维生素b21是参加机体糖酵解，维生素b212是参加生产制造骨髓血细胞的，那维他命b1和维他命b12能同吃吗？
维他命b1和维他命b12能同吃吗
维生素b21和维生素b212全是营养神经的药的维他命类药。维生素b21内分泌系统：参加机体糖酵解全过程，保持神经、心脏及消化道一切正常功能。欠缺病症：进到组织中的血液量提升，加剧心脏輸出承担;易造成多发性神经炎和脚气病。
维生素b212的关键内分泌系统是参加生产制造骨髓血细胞，避免恶性贫血;避免脑神经严重破坏。维生素b212是新型的维他命，是全部维他命最终被发觉的，分子结构组成更为繁杂，身体中维生素b212成分会伴随着年纪的提升而慢慢降低，非常是女士因生理结构会降低的迅速。维生素b212欠缺多因消化吸收欠佳造成，饮食维生素b212欠缺较罕见。饮食欠缺常见于素食主义者，因为不要吃肉制品而产生维生素b212欠缺。老人和胃切除病人胃液偏少可造成维生素b212的消化吸收欠佳。
维生素b21和维生素b212作用机理不大一样，能够 另外服食，共用好用。
维生素b2有什么作用
维生素b2(Vitamin B)也作维生素B，是一些维他命的统称，他们经常来自于同样的食材来源于，如酵母菌等。维生素b2以前被觉得是像维他命C那般具备单一结构的有机化学化合物，可是之后的科学研究证实它实际上是一组拥有不一样构造的化合物，因此它的组员拥有单独的名字，如维生素b21，而维生素b2变成了一个统称，有的情况下也被称作维生素b族片、维生素b2杂或维生素b2复合型群。维生素b2全是水溶维他命，他们是协同效应，调整基础代谢，保持皮肤和肌肉的身心健康，提高人体免疫系统和中枢神经系统的作用，推动细胞生长和瓦解(包含推动红细胞的造成，防止贫血产生)。
