维生素b2不能和什么一起吃

维生素b2一般不可以和含有咖啡因的饮料一起喝，另外也不要与酒精以及海鲜类的食物一起吃。

1、咖啡因的饮料：维生素B2属于一种比较常见的微量元素，能够改善维生素B2的缺乏症状，补充体内所需要的维生素B2含量，但是在服用维生素B2的时候，通常不可以和含有咖啡因的饮料一起喝，主要是一同喝很可能会对神经造成一定的刺激，甚至也会导致肾上腺素大量的分泌，消耗体内存在的维生素B2含量，会影响身体吸收维生素B2。

2、酒精：在服用维生素B2的时候，通常也不可以喝任何含有酒精类的饮料，否则也会影响到身体对维生素B2的吸收。

3、海鲜类食物：海鲜类食物进入体内之后会分解维生素B2，所以在服用维生素B2的时候，也不可以吃任何海鲜类的食物，比如鱼肉、虾肉、贝壳、生蚝等。

在平时如果身体当中出现了维生素B2缺乏症状，可以通过合理的饮食习惯进行改善，在饮食上可以多吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等，这些食物当中有一定量的维生素B2。