牙龈炎是一种常见的炎症，它主要是有急性和慢性的炎症，主要是在牙龈周围那产生一些组织的炎症，同时呢，由于细菌的感染和外部的刺激以及食物的阻塞都可以引起儿，一般常见的是感染，有非常多的类型最常见发病率最高的是慢性的咽炎，它主要是一种由于卫生清洁不好引起的一些牙龈肿痛。
在日常生活中的儿牙龈炎有很多重要的方面儿进行治疗，普通的一定要保持口腔的清洁早晚刷牙，饭后漱口使用正确的牙线或者牙线剔除牙尖的食物同时那也可以用饮食保健的方法进行牙龈炎的的控制，可以及时地进行自我调理。
1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
以上就是牙龈炎发病怎么办，普通的一定要保持口腔的清洁早晚刷牙，饭后漱口使用正确的牙线或者牙线剔除牙尖的食物同时那也可以用饮食保健的方法进行牙龈炎的的控制，可以及时地进行自我调理，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口。
