如果是自己的胯骨宽就会觉得身材变得不是很好，想要通过一些方法让自己胯骨宽的问题得到一定的改善，变得更加窄一些，这种情况就只能够采取一些矫正手术的方式，但除非是影响到正常生活的患者，不要轻易的去进行手术治疗，还有就是平时可以去做一些运动，特别是提臀的运动。
胯骨也就是人体的髋骨，也就是人体的髋关节。胯骨变宽多数是由骨盆周围肌肉韧带等其它软组织出现松弛导致。出现这种现象的人群一般都是经常保持坐姿且不经常运动的人，还可能是刚生完孩子的妇女。
出现这种现象后应该积极进行骨盆周围肌肉力量的训练，从而使骨盆恢复其原有形态，训练主要围绕骨盆底肌肉以及骨盆前侧后侧的肌肉进行力量训练。这些肌肉主要的功能就是完成大腿围绕髋关节的屈伸、内收、外展，旋转等动作，所以想要练习骨盆周围肌肉，就需要进行大腿相关动作训练使骨盆逐渐变窄。
每个人的身材体格大多都是由遗传因素决定的，而胯骨宽如果是因为脂肪过多的原因，可以在平时多做提臀和收腹练习。另外建议在衣着上，多穿高腰的衣服是不错的选择，这样不但突出纤细的腰部，更加显得高挑精神，还会遮盖过宽的臀部。短裙也是不错的选择，尤其是A字裙，很修身。
菱形式：也叫菱形骨盆带，它是利用菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，带体由菱形组成，可以有效固定骨盆，可最大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是目前产科医生比较看好的一种。
两带式：这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。
