如果说脸上的完美最为重要，那么其次最为重要的就是牙齿了，因为没有人不说话，不微笑，一个没有微笑的人，可以说外表给人的就是一种严肃的态度，让人不想去亲近。所以当空姐的第一要素就是微笑，当然微笑的评定标准是那露出来的整齐的8颗牙齿，所以牙齿的美白和对疾病的护理也是格外的重要。
但是如果连自己的牙齿或者牙龈受到损伤还不放在心上，只知道注重外表的美丽，华而不实的美丽是维持不了多久的。如果一天的清晨，对着镜子刷牙的你，发现刷着刷着有血迹出现，那就证明你的牙龈出现了问题。刷牙出血多是因为牙周疾病，比如牙周炎，在牙周炎还不太明显的时候就有可能出现刷牙出血的症状，刷牙出血如果不尽快治疗，可能会进一步造成牙齿松动。因此出现牙齿出血因尽快寻找解决办法。
1.坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。
2. 暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。
3. 膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。
4. 不要使用牙签：牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。
5. 使用漱口水：如果你工作忙没有时间刷牙，你可以用漱口水。当然漱口水是无法完全替代牙膏的，这只是一个应急方案。
6. 排除其他疾病：如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。这些疾病都有可能和牙齿出血同时出现，出现除牙齿以外的身体不适的时候要尽快找到医生进行排除。
7. 放松身心：工作压力、精神紧张都会加重牙齿出血，所以出现牙齿出血症状应当让自己放松一下，减少工作时间，增加娱乐时间，保证充足睡眠。
刷牙出血大多数的问题都出在了牙龈的问题上，牙龈可以说是牙的保护套，但是如果牙龈经常的出血，就是在警告自己的牙齿出现了问题，它需要及时的治疗。如果放任不管，时间一长出血点也会慢慢的增加，到时候治疗就会出现很大的难度。
