我们在生活中常常会看见一些人的头发比较稀疏，或者是已经掉了一点的人，很多人对自己头发表示担忧，害怕自己的头发会出现掉发的情况。那么最有效的的生发方法有一些什么呢?也许这个是很多出现掉发的人想知道的。因为有这样的方法，就可以预防或者是缓解自己的掉发情况。
最有效的生发方法其实就是生活中的一些细节上面的注意点，还有就是对自己头发进行的保养方式。头发对于我们每一个人来说都是重要的，对我们本身形象影响也是很大的。
一、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
二、头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
三、减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
4、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
5、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。
上面向大家介绍了关于最有效的生发方法，希望对一些朋友会有所帮助。头发对自己的形象有多重要，自己的心里是很清楚的。不想自己出现掉发的现象，就要保养好自己的头发，还有就是在生活上面要有良好的生活习惯。
