扩胸运动的好处是增强免疫力、加速身体代谢、丰满身体曲线等。
1、增强免疫力：在做扩胸运动的时候，适当的进行生物武器，一般能够提高心肺功能，并且还有助于增强人体各项功能，也有助于增强身体的抵抗力，减少患病几率。
2、加速身体代谢：通常可以促进身体的新陈代谢，并且还能够起到辅助瘦身的效果，还可以搭配深蹲以及高抬腿等运动。
3、丰满身体曲线：做扩胸运动时可以锻炼胸前肌肉，并且还可以使胸部的肌肉增加，对于胸部下垂也能够起到改善的作用，从而可以丰满身体曲线。
除此之外，也能够起到防治颈椎病的作用，但是对于疾病并不能起到治疗的效果，如果患有某些疾病，还需要尽快到医院就诊。
扩胸的运动的做法其实有很多种选择，方法有双手臂前臂紧贴一起，双手掌贴合，然后举起与面部呈平行状态，手部向上提升；还有手臂举高一点，两只手平行举成一条直线，手掌握
扩胸运动是让胸部处于一种静止用力的状态，这种状态会比较费劲，如果持之以恒的训练，胸部的肌肉会增加，有一定的丰胸作用，平时可以多喝一些豆浆或者葛根粉，对促进身体的
首先可以告诉就是，做扩胸运动是真的可以达到丰胸的效果的。但是要清楚一点，每个人的体质不一样，而且每个人的出发点也不同，期望值也不同，所以所达到的效果往往也是不一
其实扩胸运动可以达到丰胸作用的，因为在做扩胸运动的时候你会感到臂的肌肉和胸部的肌肉得到拉伸，这样做一定要注意不要过大尺度的进行，因为有可能会拉伤肌肉，只要让手臂
莫离、莫不弃问#自己想在家里进行扩胸运动来锻炼胸肌，发现扩胸运动锻炼胸肌的效果并不明显，想知道锻炼自己的胸肌应该怎么锻炼？大众养生网小编解答：想要锻炼自己的胸肌
做扩胸运动，在一定的程度上可以锻炼到胸部，但是对于丰胸的效果是非常微小的，如果想要丰胸的话可以配合做扩胸运动，最主要的就是在饮食方面，想要丰胸可以多吃一些木瓜，
