肩井穴按摩的正确方法通常可以采取按、揉等按摩方式进行改善。
肩井穴通常是位于肩胛骨的部位，适当的按摩能够缓解肌肉疲劳，并且也能够改善肩周炎引起的疼痛。可以用食指或者是中指对肩颈穴进行按压，可以通过揉的手法进行改善，可以促进局部血液循环，按摩的时候需要注意控制好力度，并且还需要坚持才能够有效果。
平时要注意保持健康的生活习惯，尽量不要从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，能够预防肌肉酸胀疼痛等现象，还要注意多休息。
肩井穴按摩的正确方法是什么
作者：caida 时间：2018-07-29 12:59:10 来源： 大众养生网
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