第一:多喝白开水。感冒初期,多喝白开水。尽管你可能在这个时候不想喝酒,但是告诉自己你的免疫细胞正在与病魔抗争,他们需要水环境。多水还能帮助及时排出垃圾。并及时补充因高温、出汗等引起的水分流失。为减轻病愈后口干、舌燥的症状。
第二:躺在床上。这时,你可能全身酸困,四肢无力,头晕脑胀等,所以,不要勉强自己干活,养好身体是关键。睡,盖厚被子,帮助身体出汗,同时出汗的过程也是身体在散热。
第三:补充维生素C和维生素E。维生素C为天然抗菌素,有消炎、退烧、增强抵抗力的作用。可以多喝点。吃营养类的食物,或者到药店买。维生素E也需要补充。高温度加速细胞氧化,适当的维生素E可以保护细胞。
假如以上几种方法都不起作用,赶快去看医生。还可以到药店购买退烧药,遵医嘱配合治疗。
