锻炼时不做热身是很容易引起抽筋的。除了这些,平时如果动作太猛的话就会出现大腿筋拉伤的反应。无论是运动员还是普通民众。尽管有一点是大腿筋拉伤并不严重,但发作起来还会影响生活和工作。
1、不能用力。不能用力是很典型的大腿筋拉伤的症状,病人通常会出现大腿不能用力的反应,并且一用力还会引起大腿疼痛。有些运动项目要求大腿发力,跳高、跳远时都不能做。幸好大腿筋拉伤并不算严重的运动损伤,只要多注意大腿的拉伸,多放松大腿的肌肉,一般1-2天就能得到缓解。
2、稍微活动一下就疼了。大腿筋拉伤有可能是平时走路时轻微拉扯疼痛。而走斜线的人越明显,就越能确定是筋拉伤。还有一部分患者在长时间步行后大腿恢复正常,不过在下地、刚下床时这些症状都要引起注意。建议尽早接受治疗。
3、压腿疼痛。股骨筋拉伤的时候不能拉伸大腿,因为疼痛反应比较明显。筋拉伤的时候会有疼痛感,尤其是压腿时稍微压一压腿就会有疼痛的感觉。如果是强行压腿,一定要等大腿筋恢复后再做。
股骨筋拉伤一般不需要特殊治疗,建议在大腿经络恢复后多休息,不要做剧烈运动。如果大腿没有处于疼痛状态,建议做一些拉伸运动,如瑜伽、普拉提等。要彻底解决大腿筋拉伤问题。拉紧僵硬的筋可避免经常受伤。
