长睡荞麦枕对人的颈椎有好处，荞麦枕里面的微元素，在人睡觉的时候也会进入身体增强记忆。但荞麦枕不能长期使用。每过三个礼拜就要清洗一次荞麦枕儿，清洗荞麦枕是必须非常仔细慎密的，荞麦枕里面如果清洗不干净，可能会常有潮湿虫，会在人睡眠时爬到人身上去。而清理干净的荞麦枕，也要注意多加保养。
一、荞麦枕头的清洗方法
1、把枕头里的荞麦皮倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒；
2、用纱布或纱窗做的袋子(大小根据荞麦皮的量而定)将荞麦皮装好放入洗衣机中清洗并甩干，当然也可以自己手洗。荞麦枕头怎么清洗？每一次袋子里不要放太多荞麦皮，可以分几次洗；
3、将洗好的荞麦皮摊开放在阳光下彻底晒干；
4、将晒干后的荞麦皮装入枕头中，这样您就可以继续享受健康舒服的睡眠了。
二、荞麦枕头的劣势
1、荞麦皮枕的缺点就是不够柔软，而且头颈部活动时枕头有响声，加工不好时残留的荞麦粉粒会因受潮而发霉、生虫等。
2、实验发现荞麦皮枕头最脏
北京农学院动科院此前做过一组实验，将居民家中最常选用的荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗4类枕芯，进行24小时细菌培养。实验结果证明，荞麦皮材质的枕芯菌落总数最多，即证明其最脏；而最干净的枕芯，则是羽绒材质的。
三、荞麦枕头功效
1、具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中，睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。
2、由于荞麦壳独的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。
3、含有纯天然的有益成份，对头部具有健脑明目、消除疲劳、收敛汗液、调节气血、清凉解热、冬暖夏凉的效果，可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症。
