随着现实社会的生活压力不断的增加，很多人长期低头工作就会容易导致一些肩部风湿疾病，而肩膀出现风湿不仅会容易影响到上肢的正常活动，同时也会容易导致肩部关节出现红肿疼痛的现象，非常影响关节的健康，而缓解肩部风湿疼痛的方法有很多种，可以用按摩的方式，或者是热敷来进行缓解。
如果缓解肩膀风湿疼痛
1、肩膀风湿发作期间应尽量少提中午，同时还应避免肩部大量活动，缓解疼痛症状。
2、可对风湿疼痛部位进行适当的按摩，促进血液循环，还能有效缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。
3、如果疼痛厉害影响夜间睡眠或者休息时，可适当服用一些止痛剂。
4、肩关节比较僵硬的患者可多锻炼肩关节功能，具体方法如下：
(1)“画圈”运动：弯腰，是上肢与下肢保持垂直，同时疼痛一侧患肢自然下垂，并重复做画圈动作，先顺时针旋转，然后逆时针旋转。
(2)“爬墙”运动：保持身体站直，疼痛一次侧向墙，手指向上做爬行动作，直至不能再向上为止。
5 、平时注意季节变化，随时为肩部关节保暖。
6、将生姜切成末，越细越好，并用纸巾或者纱布包好，放在肩部风湿位置，并用保鲜膜固定，敷一段时间之后肩部就会慢慢发热，直到肩部承受不了这种热量时即可取下。
肩部风湿一定要注意肩部关节的保暖，平时洗澡之后一定要将头发和身体擦干，身体寒湿重就会加重风湿的情况，因此一定要保证家里通风，卧室干燥，养成经常洗晒被子的习惯。
风湿治疗
痹症是中医内科学中常见的病症之一，是以关节疼痛为主的一组全身性病变症候群。其临床表现相当于现代医学中的风湿性和类风湿性关节炎。中医认为其病因病机主要是风寒湿侵及人体，留注关节，阻遏经脉，致使气血瘀滞，经脉不通，不通则痛。
风湿性关节炎，发病急，侵及大关节，反复发作。多与上呼吸道链球菌感染有关，发病年龄多为青少年，血清抗链球菌溶血素“o”、抗链球菌激酶和抗透明质酸酶均阳性。以多发性、游走性、大关节红肿热痛为特征，活动期过后，受累关节不遗留病理性损害，如治疗失宜，可累及心脏，引起风湿性心脏病。
类风湿性关节炎，起病慢，首侵小关节或脊柱，可造成关节变形，骨质损害，类风湿因子阳性。病情缠绵，病程迁延，反复发作。可伴有消瘦、贫血等全身慢性消耗性症状。后期因关节变形僵硬，身体消耗，而生活不能自理。 张仲景金贵要略教学视频指出：
中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：
(1)风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。
(2)血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。
