肘关节活动主要是让前臂进行屈曲,山旋前和旋后的运动,还有伸展运动,建议在医生的指导下进行调理。
前臂进行屈曲,可进行提物品或者抬物品的动作,而在日常用作推物品或者伸手拿物品的动作叫伸展运动,也可在日常生活中用前臂旋前旋转,比如拧物品的动作,也可在日常通过前臂旋后旋转进行锻炼,也可在日常生活中进行一些慢跑运动、骑自行车、打篮球、踢足球、爬山等运动,不仅可以促进人体的血液循环,还可以增强人体的抗病能力和免疫能力。
肘关节活动主要是让前臂进行屈曲,山旋前和旋后的运动,还有伸展运动,建议在医生的指导下进行调理。
前臂进行屈曲,可进行提物品或者抬物品的动作,而在日常用作推物品或者伸手拿物品的动作叫伸展运动,也可在日常生活中用前臂旋前旋转,比如拧物品的动作,也可在日常通过前臂旋后旋转进行锻炼,也可在日常生活中进行一些慢跑运动、骑自行车、打篮球、踢足球、爬山等运动,不仅可以促进人体的血液循环,还可以增强人体的抗病能力和免疫能力。