现在生活节奏普遍较快，不管是学生还是上班族都会出现经常熬夜的情况，长此以往，如果形成规律了，就很容易出现失眠问题，睡眠不好会导致眼睛有淤血，因此大家一定要注意按时休息，把身体健康放在第一位。那么眼睛有淤血怎么消除呢？下面我们就来一起学习一下吧。
第一：眼睛有淤血一般会随着时间慢慢自行消失，多吃一下富含维生素的食物，如蔬菜水果类，还有多饮绿茶等，可以尝试一下热毛巾热敷，促进吸收，利于恢复。
第二：头两天拿冰块敷，然后用热毛巾敷在淤血的地方,很快就会消除淤血！5天后可以进行轻揉，加速血液循环，还可以吃点云南白药，这样好得更快。
第三：如果眼球受到钝性撞击或擦伤后，伤员可出现眼内异物感、畏光、流泪、若损伤角膜还会出现剧痛。此时，如有氯霉素眼药水，可用来点眼以预防感染。眼睛淤血怎样治疗最快，而后用干净的纱布或手绢遮盖眼睛后去医院治疗。
注意事项
若是因为炎症造成的，要注意及时的治疗原有疾病，而且，也要注意自己的卫生，这是因为其他的外界因素导致的眼睛红肿，一定要注意查明原因。所有眼部外伤均需双眼包扎，以免健眼活动带动伤眼转动而造成摩擦，使伤情加重，治疗眼睛淤血然后迅速将伤员送注医院抢救，不得耽误片刻，尽管有时仅为一眼，若得不到及时的治疗处理，另一眼也将会受到影响而失明。
要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发;加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力;注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
