每天早上眼睛干涩

作者:zhang7  时间:2018-06-14 21:30:11  来源: 大众养生网

很多人在睡醒之后,都容易出现眼睛干涩的情况,睁眼十分的困难,这种情况有可能是正常的,不过如果干涩严重的话,也不排除与眼睛健康有关。那么每天早上眼睛干涩要怎么处理呢?下面我们就来了解一下眼睛干涩的相关原因,以及眼睛干涩后的处理措施,可以吃些什么东西来缓解。

每天早上眼睛干涩

道理很简单。原来我们清醒的时候,我们的眼睑和角膜之间需要泪膜作为润滑剂防止角膜干燥,眨眼的动作就是在角膜上涂抹润滑剂的过程。在睡觉的时候,眼睑的肌肉会有不自主的相当于眨眼的动作;并且随着进入梦乡,眼球本身也可能出现快速的转动——这些眼部动作,被科学家用来研究睡眠和做梦的种种问题。

对于眼睛本身而言,这些动作则起到在角膜上涂抹润滑剂的作用,所以,我们的角膜不至于干掉。但是,比起清醒时候的自主眨眼动作来说,睡眠时的眼睑动作往往频率较低或者不均衡,因此润滑效果并不好,眼睛就可以感觉干涩。此外,有的人睡觉时眼睑闭合并不很紧,泪膜容易蒸发,也可能引起干涩的感觉。

每天早上眼睛干涩

如果出现了早上起来眼睛干涩情况的话,可以尝试以下的食疗:

1、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

好处:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之好处”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。早上起来眼睛干涩,喝一杯菊杞茶,不但提神,还能缓解眼睛干涩的症状。

2、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。

好处:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的好处。睡觉前嚼核桃仁,可有效预防早上起来眼睛干涩的症状。

每天早上眼睛干涩

希望通过上面介绍早上起来眼睛干涩怎么办,可以帮助到广大早上起来眼睛干涩的患者。

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