防蓝光眼镜能一直带么

作者:zhang5  时间:2018-05-31 21:26:52  来源: 大众养生网

现在市面上有各式各样的眼镜,很多外行的人都不懂,基本上店家怎么说就怎么信了。那么店家经常推销的防蓝光眼睛到底真的像他们所推荐的那么好吗,这种防蓝光眼镜能一直带么?下面我们就来看一看防蓝光眼睛的利与弊,是不是适合我们长期佩戴,佩戴有什么害处。

防蓝光眼镜能一直带么

其实,我们的眼睛可厉害了,有自备的防护机制,那些精密得你不得不佩服的结构能调节进入眼内的光线,从而让有害的光线变得安全。

如果不是从事光线特别强的工作,在日常生活中,蓝光的强度并没有达到必须戴防蓝光眼镜的地步,而且时常戴着,蓝光被滤过后会干扰人体的褪黑素分泌,从而影响你的睡眠情况;再者,戴上防蓝光眼镜后,因为蓝光被阻隔了,你所看到的颜色亮度和色准有偏差,一天24小时存在这偏差,看东西暗乎乎的,容易造成视疲劳。

防蓝光眼镜能一直带么

护眼,更靠谱的是用眼习惯和内在调理

多吃深绿色蔬菜,因为叶黄素和玉米黄质可以加强眼睛的抗氧化能力,这妥妥地保护了我们的眼睛,而叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素(carotenoid)的重要成分。它们在深绿色叶蔬菜里含量最丰富,如菠菜、羽衣甘蓝、卷心菜、豌豆、玉米和莴苣,胡萝卜和柑橘,还有蛋黄。

防蓝光眼镜理论上是可以保护眼睛的,但现在还没有得到医学研究的证实。如果你选择佩戴防蓝光眼镜的话,专家建议只在对着电脑、手机等屏幕时佩戴;

防蓝光眼镜能一直带么

不要长时间盯着电子产品的屏幕,每30分钟左右应该休息半分钟;

定时地看远方,快速移动眼球,忽远忽近地看不同目标;

打乒乓球是很好的运动,能让你的眼睛动起来,更缓解疲劳,记得要选黄色球哈!

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


    养生食疗




    一周热门


    热点排行

    • 饮食
    • 偏方
    • 减肥
    • 美容

    热门精选


    微信扫一扫