春季的时候，天气逐渐回温，但空气湿度较小，很容易导致嘴唇干裂红肿。这是身体发出了缺水信号。尤其是一些容易上火的朋友，早上起来，更是会发现自己的嘴唇出现干裂红肿的情况。面对这种情况，及时补充水分，科学营养的进食和良好的生活习惯都可以改善嘴唇干裂红肿。
1、多喝水
上火有很大一部分原因是天气干燥造成，这个时候，补水显得尤为重要。想要补水，就应该多喝水，且每天的饮水量应该维持在8杯水左右。除了多喝水，还可以利用空气加湿器对所处的环境进行加湿，这样同样可以起到补水降火、保持皮肤水润的作用。
2、少吃辛辣刺激的食物
上火的第二大原因和食用辛辣食物有着不可区分的联系。因此，在出现上火的情形之后，就应该学会忌嘴，尽可能的不要吃那些辛辣油腻的食物，饮食尽量以清淡为主，如果嘴唇干裂红肿比较难受，可以选择多喝一些粥或者汤来补充水分。
3、多吃降火食物
上火后嘴唇干裂红肿会带给人极大的不适，因此，想要让这种不适尽可能快的消失，我们就应该通过多吃降火食物的的方式来尽早的祛火常见的降火食物有很多，比如菠菜、黄瓜、橙子、胡萝卜等。不喜欢吃蔬菜的患者，也可选择饮用趣泡青汁来进行代替。
4、保持情绪稳定，身心愉快
上火还和人的情绪和心情有着很大的联系，尤其是对于一些脾气暴照的人，很容易导致肝旺盛，这个时候想要降火，则应该从心情上来下手，缓和自己的情绪，让自己变得开朗乐观一点，这样，上火这种情况也会逐渐好转并消失。
上火后嘴唇干裂红肿怎么办？上文已经进行了详细的介绍。如果你也属于易上火体质，那就赶快收藏吧，没准过几天就能够帮上你的忙，减少您的不适与痛苦。
