冷水浴的好处和缺点：
1、凉水浴能增强抵抗力，预防某些相关疾病。比如，凉水浴可以增加血管的延展性，有利于预防心脑血管病的发生。
2、如果是凉水浴，会使皮肤受到刺激，增强了人体的呼吸作用，让人可以大量吸入二氧化碳，可以预防一些相关的呼吸系统疾病。
3、凉水浴能改善身体，能使室外冬天那样寒冷的温度下，还能抵御一定的凉意。
4、不过，凉水浴也有一些不好的地方，体质较弱的人最好不要凉水浴。
6、运动后立即冲凉，会使发热毛孔紧致，很多发热量会积压在身体上，那么很容易导致头昏、头痛、发烧感冒，甚至还有更严重的不良后果。
执行意见：
女生凉水浴一定要注意，千万不能在生理期凉水浴。
洗凉水澡的好处主要有以下几个方面。其一，洗冷水澡可以增加人体适应气温特别是冷空气的能力，使人体调解体温的能力增强，平时就不容易患感冒。其二，对人体全身各处的血管
不要用凉水洗澡最好使用和人体差不多的温水洗澡，凉水洗澡对人的皮肤自己会很大，而且女生的话会，引起很多其他的疾病凉水里面的细菌也是很多的，老了之后因为受凉会得关节
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
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生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
