现代人都需要长期坐在办公室里进行办公，这样长期下去的话就会导致自己的后背受到非常严重的压迫感，就会引起脊柱疼的情况产生，这是现在非常常见的一种症状表现，在发生以后就必须要立即采取相应的缓解措施，最重要的就是要调整好自己的坐姿，这对于缓解脊柱疼痛是非常有效果的，一般来说患者都是不需要采用任何的药物治疗，只要这样就可以得到好转的，另外还要特别的注意不能长时间的坐着保持一种姿势，一定要经常的活动自己的后背，这样才可以使得后背不会有那种压迫感。
治疗方法：
一、睡姿：多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力少。
二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。
三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。
四、捡东西的姿势：俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势。
五、捶背、捶腰、按摩、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬行锻炼等运动，有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用。
可采用药物渗透、超激光照射、手法复位、针灸、针刀剥离、药针刀等，一般效果很好，当天明显见效；如再口服中药、外敷膏药、绝对卧床休养，效果更佳。
中医认为所有的痛都是风寒湿痹，痰湿，瘀血停留（增生，肿块，肥大，风湿都属瘀的范畴），血於阻滞经络不通，气血不畅，营养通不过去引起筋的张硬或粘连而压迫神经发生疼痛或麻痹。要想彻底治愈必需筋拨离，不压迫神经，加上经络疏通(远古的疗法吊洗伤痛/吊洗风湿，具有把痰湿和於血洗出、软化疳结、活血化瘀、促使气血重新组合的功效)。
