如今有非常多的人都学会养生，这主要还是由于现在工作压力，学习压力太大的所导致的，大多数的人身体状况都不是那么的好，甚至是会有很多隐藏的慢性疾病，这个时候其实就可以采用中医养生的方法来缓解症状，比如说盐袋热敷，这种方法就是比较好的养生手法，也不会对人们的身体造成任何伤害，但是这些方法见效还是比较慢的，所以人们一定要学会坚持，而且在热敷的时候要注意温度，根据自己的身体状况来选择温度，这样的话才不会在热敷的过程中烫伤自己，或者对皮肤造成伤害。
具体功效：
中医的热敷疗法。也可用暖水袋。肚脐 就是神阙穴。别烫伤。可以缓解风湿疼痛，因为盐会把关节过多的水气吸掉。
但一般用热的东西敷肚子，都是起减轻肚子痛或者保暖的作用；
盐袋热敷是可以促进局部的血液循环而达到止痛的作用，不过，要记住热性体质或者实证是不适合盐袋热敷的。食盐有辛温驱寒、防止邪气深入身体的作用，炒热后药性更容易发挥。用加热后的盐包按摩身体，可起到使身体发汗、驱逐体内毒素，激发人体抵抗能力。理疗效果：盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。
另外，热盐包敷，会使酸痛部位的血液循环顺畅许多。血液循环正常了，新陈代谢就会加快，血液里的废物和肌肉中的乳酸就会被“带走”，酸痛自然也就会减轻。引药下行，增强疗效一般补肾药如杜仲、巴戈天、韭菜子、等盐灸后能增强补肾的作用。小茴香、橘核、荔枝核等药，盐灸后可增取昂缩小便和固精作用。增强滋阴降火作用：如之母、黄伯等药，用盐灸可起协同作用，增强滋阴降火、清热凉血的功效。缓和药物辛辣之性补骨脂、益智仁等药辛温而燥容易伤阴，盐灸后可拮抗辛燥之性，并能增强补肾固精的功效。
