钙镁的作用功能有哪些

钙镁的作用功能一般是维持骨骼健康、维持牙齿健康、维持正常肌肉活动等，在平时生活当中，如果有缺钙和镁要及时补充。

1、维持骨骼健康：钙和镁都是体内所需要的重要营养元素，可以维持正常人体的骨骼，健康对于儿童来说也能促进骨骼生长发育。

2、维持牙齿健康：钙和镁也是牙齿所需要的重要矿物质，在平时生活当中补充体内的钙和镁，可以维持牙齿的正常健康，减少出现牙齿损坏。

3、维持正常肌肉活动：在人体的新陈代谢过程当中，需要大量的钙元素和镁元素，也是肌肉组织所必不可缺少的营养元素，可以维持人体机体的肌肉活动。

除了以上的功效与作用之外，也可以增加身体的免疫能力和维持神经活动。