含钾的水果有哪些

作者:xiao  时间:2017-06-11 23:15:37  来源: 大众养生网

含钾的水果有香蕉、芒果、橘子等,可以适量食用,提高免疫力,增强体质。

1、香蕉:香蕉中的钾元素含量通常情况下比其他水果都要高,另外香蕉中还含有蛋白质和维生素以及膳食纤维素,可以适量食用。

2、芒果:芒果是一种营养价值比较高的水果,钾含量丰富,而且还含有大量的维生素a和维生素C有很好的抗氧化效果。

3、橘子:橘子中的钾含量也非常丰富,有助于维持细胞的稳定性,可以适量吃橘子,缓解钾元素缺乏的症状。

除了以上常见的水果外,桂圆中的钾元素含量也非常丰富,可以适量吃。

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