牙龈发炎一般都和上火有关系而对于牙龈发炎肿痛怎么办的问题一定要立刻止疼。牙龈发炎的时候，消炎是很重要的，消炎后疼痛感觉也会缓解。在这种情况下，除了药物，也可以用盐水清洁口腔缓解。
1.注意口腔清洁并用盐水漱口，因为长智牙的时候不注意口腔清洁就会影响牙齿的健康成长的，又因为智齿在牙齿的最后面，所以清洁起来可能会很不方便，所以，就要用盐水漱口啦。
2.药物治疗，牙齿发炎了，可以口服消炎药，进行治疗，都可以对疼痛进行缓解，比如螺旋霉素，罗红霉素，青霉素等。
3.输液治疗，如炎症比较厉害，靠服药得不到缓解，没办法，就只能进行输液治疗了，这样会好的快一些。
4.拔除智齿，对于一些经常发炎的智齿，可以到把除掉，以免其反复的发作，患者会更加的痛苦。
5.氧水和盐水交替漱口，盐水，也可以自己配淡盐水。先用双氧水漱口，双氧水要加两倍的水，不要用原液。然后，用盐水漱口。每天多漱口几次，症状会有缓解。
6.如果智齿经常疼，而且疼的比较厉害，可能已经引发牙冠周软组织发炎，所以导致智齿肿胀、疼痛;再如果智齿长的位置很歪，影响其它牙齿正常咀嚼，也影响美观，最好是考虑拔牙。拔牙前提是确保牙冠周围没有炎症，才能安排拔牙，免除后顾之忧。
