每个人都希望有一个高质量的睡眠，但是总会有各种原因会导致失眠。　下面就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法。让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。 (1)印堂穴：

晚上睡不着，或者睡觉了之后总是不能安稳入眠，此时很多人都希望自己能够找到一些帮助自己催眠的歌曲，去帮助我们安然入眠。可是生活之中的催眠曲有哪些呢，建议我们去推荐大家听一些比

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。由于长期处于睡眠不足状态

很多妈妈为了婴儿妥善地进行在柔和的音乐上的进行睡眠，同时在培养一些婴儿在日常生活中的听觉，在日常生活中的宝宝很多妈妈为了培养宝宝的独立的，就开始满月后的宝宝呢在家长的可以让

1.按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。

在女性分娩的时候，也是有很多的方法，其中一种就是催眠分娩法。什么是催眠分娩法，专家概括，催眠分娩法就是能够让产妇在睡眠的意识中，就能起到子宫收缩的情况，这样就可以让产妇减少痛苦的情

对于催眠我们都听说过，但是却不知道这种方式的真正意义，也不知道这种方式是不是真的存在过。事实上，催眠是一种真正存在的事情，这种现象对于身体情况也是有着一定的好处的，而且这种

朱砂也是叫做赤丹，是一种化学物质，懂得民俗的人们一听说朱砂，就会想起辟邪的说法，其实朱砂的作用并没有那么单一，也没有那么迷信，朱砂的作用很多，我们可能还不知道，下面我们就仔

众所周知老年人失眠者较多，但随着生活节奏的加快，电脑病，夜欢症的侵袭，失眠越来越年轻化，许多年轻的白领也时常因不能拥有安心的睡眠而发愁。下面我们就来介绍一套可以拯

相信很多朋友朋友都是看过催眠有关的电影的，在电影中有关的人士是会被催眠的，但是被催眠究竟是个什么样的感觉呢?相信大部分人还是不清楚的，毕竟在我们日常的生活中一般是不会被催眠

由于现在社会中，各种越来越大的生活压力，以及生存压力，非常容易导致很多朋友在晚上的时候处于失眠的状态，总是想睡睡不着，这可以说是非常痛苦的这个时候朋友们，就可以选择

失眠要找出其主因，只有对症治疗，才可以解决失眠的问题，如身患痛症、使用不合适的枕头或床铺、过量饮用含有咖啡因的饮料、午睡、吃宵夜等，都有机会引致失眠；然而，并不是所有患者都

很多人因为工作的压力，生活节奏过快，加上休息不当，会让自己的精神处于一种紧张状态。这种状态往往不利于自己的睡眠，反而会给你带来失眠症状。也会因此带来很多的困扰和痛苦

在我们现在日常生活中有很多人的睡眠质量是非常差的，甚至于在晚上的时候翻来覆去，难以入眠，这除了和大家的生活压力比较大之外，更多的是由于心理方面的一些

更年期女性身体不适、心情欠佳都无法从根本上避免，似乎从进入更年期的那一刻起，全世界都在与自己作对，特别不顺心，这样就容易胡思乱想，造成失眠也是不足为奇的。那么如何催眠呢

有研究表明，我们的睡眠其实并不是累了就睡，精神了就不睡这么简单。人体的睡眠与自身分泌的激素有关，是我们的身体在用激素调节我们与环境的关系。但是当我们需要休息的时候怎么办？不

现在随着人们的品味越来越高，越来越多的人喜欢吃小米，小米粥，小米饭，大家都认为小米养胃，而且多吃身体好，那么其实小米除了这些功效以外，还能够补肾健脾，而且还有着提高睡眠和美

有的朋友因为身体原因需要服用抗焦虑的药物，这里需要说一下，有的患者可能对抗焦虑药会过敏，或者对抗焦虑有可能产生依赖，这样的朋友服药的时候一定要慎重，如果病情不是很严重，通过日常生活

催眠在现在已经非常的普遍了，并且在广大的电视节目以及其他的一些杂志报道之中也对催眠这样的一种新型的说法已经有了许许多多的一个讲解。当然催眠可能对大家的身体有非常多的影响作用

鸡蛋是很常见的食物，这类食物含有的营养价值很高，而且这类食物在吃的时候，对人体各方面也是有着很好帮助作用，所以对这类食物选择的时候，也是可以放心进行，鸡蛋不仅含有丰富的蛋白

对于油麦菜这种蔬菜，我们在春夏季是经常吃到，它的味道有一点苦，但是它的营养价值比我们平时经常吃的生菜高。食用油麦菜可以促进我们的血液循坏、而且有助于我们减肥以及睡眠，所以对

睡眠的质量决定着生命的质量，而现代人的工作压力大了，睡眠质量却越来越下降了，因此人的生命质量也受到了很大的影响，由其是失眠，多梦的问题更成了很多人健康睡眠的一个重要的影响因素了，而

女性的胸大还是胸小，就当前社会情形来说，直接关系到家庭的和谐和生活的自信。如果女性有"飞机场"的困扰，那么，无论穿着什么衣服，都会没有信心，影响其社交，而且夫妻关系也一定不

牛奶含有丰富的钙元素，不管是什么年龄段的人都可以喝牛奶，尤其是孕妇在怀孕期间更应该多和牛奶，因为补给钙元素不但有益于自身的健康，也是让宝宝茁壮成长的关键一步，但是并不是说什

生活中不知道打击是不是听说过苯甲酸钠咖啡因，是不是知道苯甲酸钠咖啡因的作用，这里帮助大家更好了解苯甲酸钠咖啡因我们就专门为大家讲讲，希望接下来的文章内容能对大家有积极的帮助

失眠是我们现代一种很常见的疾病，失眠的原因有很多，有可能是来自我们生活中的压力或者其他，失眠是个很让人头痛的事情，它不仅会影响我们的日常学习工作，还会导致我们身体素质的下降，从而影

对于我们孕妇朋友来说，我们吃什么不仅仅是考虑对自己身体有没有好处，还要考虑是否对我们腹中的宝宝有没有好处，这是一个很重要的问题，因为它关系到我们宝宝的健康。可能有的孕妇朋友对于孕妇

传统的风水学好像对如何发财或者招桃花运更有兴趣，对正常伴侣间的性爱描述则颇为隐晦。不过既然身体是做爱的本钱，感情是做爱的基础，研究一下风水对性爱的影响也无可厚非。

日常生活中，经常出现失眠的现象。明明已经很晚了，自己也很困，就是睡不着。躺在床上，睁着眼睛，烦恼无奈，翻来覆去的，很难受。好不容易睡着了，马上就到了起床的时间，要不然就会上