多多喝水好处多

作者:养生专家  时间:2013-06-10 00:00:00  来源: 大众养生网

水是生命的源泉,在生活当中我们一定要注意多喝水,这样对身体健康有很大的帮助,在不同的时期多喝水有着不同的效果,在此我们就对这个问题进行了充分的介绍,从中我们完全可以看出水对于我们的身体健康来说是十分有效果的,具体内容请看文章介绍。

水是十分重要的,在不同的时期发挥着不同的作用,但是现在真正了解水的重要性的人并不多,我们需要了解的是要在对的时机多喝水,这样会有我们意想不到的效果出现,具体内容如下:

胃疼经常喝点粥

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水养护措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

便秘(便秘食品)大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

看过上述介绍之后我们对于多喝点水的好处有了充分的了解,只有我们注意到了这些那么我们就会有一个健康的身体,从而让大家拥有更美好的生活,还有什么不懂的完全可以进一步的了解。
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