笑对身心健康的好处有哪些
作者：养生专家 时间：2013-02-01 00:00:00 来源： 大众养生网
专家指出，无论你是大笑还是微笑，对身心健康都是有益处的，笑能帮助我们有效的预防各种疾病的发生，同时缓解压力和疲劳，所以大家在生活和工作的过程中不妨让自己多笑一笑。
笑笑对身体好处多。笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生，笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能。
另外笑对保持心理健康特别有益。你紧张地工作了一天，虽然下了班，满脑子还想着工作，忽然看到一幅引人发笑的漫画，或听了一段逗人的相声，大笑之后，你会感到全身的神经顿时得到放松，一天的疲劳也消除了大半。
上司对你不公平，你与他争吵了几句后，回到家里仍然越想越烦，如果能找上一些笑料，让你笑上几分钟，烦恼会不驱而散。
美国兴办了一些笑的诊所，采用各种各样幽默和滑稽手段来刺激病人发笑，使病人早日康复。特别是神经系统、呼吸系统、胸腹腔内脏及膈肌经受笑的锻炼，对促进康复和强壮身体大有裨益。
巴西电话局设有专门播放笑的电话台，人们在工作之余，只要拨通专用电话，就能从电话里听到令人捧腹大笑的笑话，疲劳顿消。
南斯拉夫建立“幽默协会”，其创始人建议：在一天内女人必须笑13~16次，男人至少笑17次。这个协会组织会员观看喜剧、电影、马戏表演，用鹅毛在鼻子上搔痒等，想尽一切办法使会员发笑。
从以上专家的讲解中，我们了解到笑对身体和心理健康的好处有哪些了，在平常生活中我们要尽量让自己保持愉快的心理，让自己多笑笑，以帮助缓解疲劳，提高抗病能力，促进身心健康。
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