相信大家都听说过抑郁症，尤其是在现代社会的高压力之下，越来越多的人或多或少的患上一定程度的抑郁症，只是有的病情较轻，有的病情较重而已，其实，对于抑郁症的治疗也应该尽早，当然不是尽早吃药，尤其是对心理的安慰和辅导，非常重要。那么，什么是抑郁症呢?怎样治疗抑郁症呢?这一系列的问题都是大家十分关心的，下面来看看详细介绍。
什么叫抑郁症?
现代社会，因为人们的心理压力大，精神压力也大，很容易就患上了抑郁症，尤其是一些生活压力大的女性，产后的女性，患上抑郁症的可能性更大，如果家人不理解，更加容易加重抑郁症的病情。所以，不仅要了解怎样治疗抑郁症?还要弄清什么叫抑郁症?
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少迟缓为典型症状，抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀，世界卫生组织世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。
引起抑郁症的原因有很多，包括遗传因素;体质因素;中枢神经介质的功能及代谢异常;精神因素等，躁狂抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关但只能看作诱发因素。
那么，怎样治疗抑郁症?
抑郁症在现在的生活中一般有通过心理治疗，对病人解释、鼓励、保证、改善认知以及音乐疗法等，治疗抑郁症。一般对于自知力存在又无自杀念头的病人(自知力是指患者对自身精神错乱认识的能力)应去找专科医生，可以在门诊观察治疗。首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
1、精神疗法： 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
2、体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
3、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。让患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
上面已经详细为大家介绍了有关抑郁症以及它的治疗方法，尤其是女性朋友要引起重视，因为权威的调查数据显示，患上抑郁症的女性比男性要多三倍。因此，如果大家不知道怎样治疗抑郁症，更应该提早预防，一旦发现病情，及时去正规医院诊疗。
