对于减肥，生活中很多人都有一套经验，但是都是道听途说，从来没有认真的研究过，也没得到过什么权威的方案和可靠人士的指导，很多人以为只吃水果，不吃饭就能减肥，其实并非如此，有很多水果的热量也非常高，而且不利于减肥人士吃。那么，减肥不能吃的水果有哪些呢?下面我们就来详细看看具体的不适合减肥人士吃的一些水果。
减肥不能吃的水果有哪些?
对于减肥人士来讲，吃什么非常重要，一旦吃的食物不当，就可能破坏减肥计划，增加摄入的卡路里和能量，导致减肥失败，虽然不是什么严重的损失，但至少会推迟减肥的时间，尤其是水果的摄入有讲究。那么，减肥不能吃的水果有哪些呢?主要包括下列水果。
桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
上面已经详细为大家介绍了一些不适合减肥人士吃的水果，如果大家正在减肥，一定要注意避开这些水果，当然，如果你之前不知道减肥不能吃的水果有哪些?那么现在一定要搜集起来，看看还有哪些食物是对减肥不利的，也应当注意避免。
