如今人们的生活好了，在饮食上也就更加的讲究了，除了一日三餐要保证有营养外，在吃水果方面大家也有了更多的要求，能够吃一些具有滋补作用的水果当然更有益于身体健康，而刺果番荔枝就是一种有着极高营养价值的食物，它不仅能帮助美容，还有强身健体的功效，下面具体来了解下。
提到刺果番荔枝，可能很多人都并不了解，它在我们的生活中确实也不是特别的常见，这是一种具有很好的滋养效果的水果，能为人体提供许多所需要的营养物质，下面我们一起来认识一下吧。
刺果番荔枝（学名：Annona muricata），番荔枝科，俗称红毛榴连，一种热带水果，属番荔枝科番荔枝属。虽然名称里有「榴连」二字，但不具臭味，分类上与台湾地区所产的释迦相近。果肉呈乳白色，酸甜多汁，种子黑色，散在果肉纹理中。原产于西印度群岛，现广泛引种于世界各地。中国大陆产区为海南、云南、广西等气温较高地区。
果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
保健作用：番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。
药理作用：番荔枝的种子具有抗着床和致流产作用。小鼠怀孕后1-5天内每日灌胃给予其乙醇粗提取物100mg/kg，能显著才减少着床点数量，并使仔鼠明显减少。番荔枝种子的抽提取物对家兔亦有很好的抗排卵和致流产作用。多鳞番荔枝辛有细胞毒作用。
由此可见，刺果番荔枝是一种有着极丰富的营养成分，有着极佳保健作用的水果，可以作为滋补品来食用，不过需要注意的是，也不是所有的人都适合食用的，希望大家能够了解自己的身体素质，适当的给自己进补，这样才能达到好的效果。
