介绍香蕉奶昔的做法

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

  香蕉奶昔的做法比较简单,但是由于营养丰富,口味香醇,广受人们的喜欢。香蕉减肥的效果非常不错,将香蕉制成奶昔,使其中富含的蛋白质和各种人体所需的矿物质更容易被吸收。香蕉的减肥效果很好,爱美的女士无论是在上班,还是在就餐的时候常喝香蕉做成的奶昔,一定能够保持娇美的身材。

介绍香蕉奶昔的做法

  妈妈们学会香蕉奶昔的做法,可以把香蕉奶昔作为孩子益智的辅助食物。香蕉奶昔中含有几乎是人体所需的所有维生素和矿物质,有利于孩子大脑发育,提高智力。

  步骤:

  1.熟透的香蕉,去皮后速冻,最好是芝麻蕉,有黑点点的那种。

  2.准备好搅拌机和一袋鲜奶,220ML的就可以了。

  3.先把鲜奶倒进搅拌机,开始搅动,然后把速冻好的香蕉从冰箱里拿出来,一根一根扔进去,搅匀就OK啦~!

  要注意几点:

  一.冻好的香蕉不要整根往里扔,不容易搅碎。

  二.往搅拌机里扔香蕉的时候,注意里面的东西别溅得到处都是。

  三..除了鲜奶和香蕉之外用不再加任何东西。

  四.鲜奶和香蕉的比例大约是一袋奶配三根至四根香蕉。

  香蕉奶昔的做法不难,一般的家庭都能做出来。香蕉奶昔的制作中还可以添加一些其他的水果使营养价值更加丰富。老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多,特别是在夏季,会伤到脾和胃。

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