桑椹子的功效与作用有哪些

作者:养生专家  时间:2013-02-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  桑葚一种我们很熟悉的水果之一,那这样的水果拥有神秘的外表,同时在味道上,更是有着清爽可口味道,桑葚是一种营养元素很多的水果,不仅可以多方面的补充人体的维生素,而且多食用的话,对治疗一些疾病也都是有着很大的帮助,那桑椹子的功效与作用又是什么呢,对桑葚我们要如何吃呢!




  桑葚我们可以直接食用,洗干净即可,它的含糖量不是很高,所以适合各类人群选择,而且根据桑椹子的功效与作用,它也是可以当成药材,对滋补身体有着很大的作用,尤其是对补血滋阴效果极佳。


  桑葚子的功效:补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。


  桑葚子的作用:


  1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。


  2、桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽。


  3、桑椹有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。


  4、桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。


  根据桑椹子的功效与作用,可以说它是我们生活很好的选择,不仅对身体有着很多好处,同时对调节身体的内部也是有着很大帮助,那在吃的方面上,桑葚也是有一些讲究的,例如说和酒泡在一起,对治疗高血压、女性疾病都是很有帮助。

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