孕妇可以吃枸杞么

　　枸杞含有丰富的营养成分，很多孕妇也知道它是滋补身体的佳品，于是肆无忌惮的吃，每天坚持吃，反而有的孕妇由于食用不当而生病住院，那么，孕妇可以吃枸杞么?作为营养佳品中的枸杞，孕妇当然是免不了要吃的，但是，孕妇吃枸杞绝对不可以太随便，而应该在适当的时候合理的食用。

　　孕妇可以吃枸杞么?

　　枸杞作为具有养生保健功效的珍品，不仅可用于医疗上，也可用于生活中，煲汤、泡茶、熬粥都是非常常见的，作为孕妇更是需要补充营养，强身健体，因此，孕妇是可以吃枸杞的。

　　但是，孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

　　孕妇吃枸杞的好处

　　现代分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

　　孕妇吃枸杞有什么影响?

　　枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

　　枸杞的禁忌人群

　　由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

　　孕妇吃枸杞的禁忌

　　1、正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞子。

　　2、枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

　　3、患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　4、在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用枸杞子的。

　　5、在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

　　孕妇作为特殊人群，也是家庭的重点保护对象，很多人在问，孕妇可以吃枸杞么?并不是说不能吃枸杞，而是吃的时候有讲究，以利于身体健康为宜，什么时候该吃，什么时候不该吃，吃多少剂量，都应该听从产科医生的建议，切不可跟着感觉走，想吃什么吃什么，百无禁忌。