正在努力生长发育的宝宝们，决不能让炎炎夏日影响了食欲，可是夏季天气炎热，孩子们通常会食欲下降，不爱吃饭;那要如何才能有效改善宝宝的食欲呢?妈妈们也不必过度担心，一起来看看以下方案吧。
1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。
夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。
2、养成良好的进餐习惯。
进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。
3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。
糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。
4、适当补充益生菌
适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。
5、补充高效营养素
在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。
6、增加运动量
千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。
温馨提示：合理的饮食才能有效促进宝宝生长发育，希望广大家长朋友们引起重视，切勿不可轻视孩子的吃饭问题，一定要培养良好的饮食、用餐习惯。
