预防脱发什么方法最有效?

作者:养生专家  时间:2013-02-10 00:00:00  来源: 大众养生网

随着社会节奏的变快,工作压力的加大,很多人会出现脱发的现象,一般情况下每天都会有掉头发的现象,这是正常的一般5到10根,但是多余五十根的话,而且还不能及时长出来的话,很容易让头发变得越来越少。

预防脱发什么方法最有效?-大众养生网

下面,我们就看看预防脱发什么方法最有效?

1、合理饮食:中医认为,脱发的主要是因为精血不足、营养匮乏致使而成的。因此,患者在日常的生活中,要多吃一点含铁、钙和各种维生素以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、蔬菜和蛋白质含量非常高的瘦肉、水果等。

2、节制饮酒:有一项有趣的实验调查,发现白酒,尤其是烫热的白酒会致使患者的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,否则肝脏受不住。

3、良好精神:在日常的生活中,一定通过要保持精神饱满,如果精神越压抑越郁闷,就导致脱发就越快。还要注意生活起居要有常、劳逸结合,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发脱落。

预防脱发什么方法最有效?通过本文的介绍你了解了吗,有关专家介绍说:有着脱发的朋友们一定要遵守合理饮食、节制饮酒、保持良好的精神的原则避免脱发的发生。

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