手指常做一个动作易诱发腱鞘炎

作者:养生专家  时间:2013-09-06 00:00:00  来源: 大众养生网

手指常做一个动作易诱发腱鞘炎-大众养生网

手指常做一个动作易诱发腱鞘炎,专家介绍说,腱鞘炎的发生和关节的过度劳损是密切相关的,一般情况下多发于手掌关节及拇指根部。

其症状有手指麻木、水肿、刺痛、不舒服、敏感性下降,握东西感到困难,手指一活动就加重不适感等。

“如果指关节出现疼痛、僵硬和不灵活状态,尤其是早起后感觉大拇指关节活动不灵活,大拇指掌侧能摸到局部肿胀,活动受限,就要高度怀疑患上腱鞘炎。”

专家说,解决方法就是手指不要连续做屈伸动作,若长时间处于同一个状态,手指用一段时间要休息一会,还可做做按摩和热敷。他还认为,频繁按动MP3或手机键盘按钮会伤及手指。他说:“一个手指长时间按动小按钮,这个手指指端的用力就比较集中,这样才能产生较大的压力进行操作,因此时间长了就会造成关节的损伤。”

手指常做一个动作易诱发腱鞘炎,专家建议,如果你的手指关节经常出现疼痛和轻微的活动受限情况,可在热敷后自我按摩痛处,然后涂抹扶他林或芬必得缓解症状。

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