骨刺在骨病中是比较常见的一种,骨刺具体地说就是骨头上面长了一个尖形的小突起,很容易出现在脚跟,也可能生长在颈部。
平时骨刺的治疗措施有哪些你知道吗?
选择软底鞋:选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
垫上泡沫软蛰:软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
热敷:如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
泡脚:轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
有选择的锻炼:你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
减肥:偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。
平时骨刺的治疗措施通过本文的介绍你都了解了吗?欢乐谷次的朋友可以参考一下,另外,患者还需要去专业正规医院进行治疗。