每天吃3个苹果 可以预防冠心病复发

冠心病是一种可怕的心脏疾病，其危害性极大，即使治愈也有可能复发，不过研究发现，冠心病患者每天吃3个以上苹果，可以有效预防冠心病的复发;其原理是：常吃苹果能使血中胆固醇下降，而冠心病的治疗关键也正是如此。

苹果使胆固醇下降的机理是：

1.苹果本身不含胆固醇;

2.能促进胆固醇从胆汁中排出;

3.苹果中含有大量果胶，果胶能阻止肠内胆酸的重吸收，使之排出体外，从而减弱了肠肝循环使胆固醇排出增多;

4.苹果能在肠道内分解出乙酸，乙酸有利于胆固醇的代谢。此外，苹果还含有丰富的维生素C、果糖和微量元素镁等，它们均有利于胆固醇的代谢。因此，冠心病人应多吃苹果。

温馨提示：常吃苹果尚能降血压，所以不管是预防冠心病的复发，还是另有原因，每天至少吃一个以上苹果，对身体健康就是极大的帮助。