虽说现在有很多药物宣称可以帮助减肥，尤其是对大肚腩更有效，但是很多有着大肚腩烦恼的人还是不敢轻易的尝试，毕竟药物减肥是会带来一些副作用的，而如果以健康为代价来减肥

久坐族由于长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。下面就介绍五招，帮久坐族轻松甩掉大肚腩。 一、 收腹按摩 步骤

1、久坐不动导致大肚腩 现代女性们，大部分都有自己的职业，特别是那些办公室白领们，很可能从早到晚都是坐在办公桌上，一天之

减肥是很常见的事情，减肥的方法比较多，在减肥的时候也是需要选择适合自己的减肥方式，这样对减肥才会有很好的帮助，很多人在减肥的时候，都是随意的选择了一些减肥方法，这样对自身健

久坐一族的朋友，大多都被同一个问题所困扰，那就是身材走样;自从有了大肚腩，告别紧身的衣服，漂亮的晚礼服，你可曾为之黯然神伤，为之夜不能寐;现在小编告诉大家，不要气

现代生活中，大腹便便的人并不少见，既影响美观，还影响健康，那么今天就教大家用双拳推腹来减肚腩，还可以治疗身体的便秘状况，健身美容呢。因为方法简单，只要早上睡醒时躺在床上做五

在我们身边大肚男还真不少，一般我们只知道腹部脂肪多的人普遍存在脂肪肝、高血糖等疾病，而澳大利亚一项最新研究结果显示，男人肚子大更会导致老年黄斑变性，会因此增加失明的风险，不

我们生活中总看到大肚腩的人群，看起来实在难看， 其实，适当的饮食和适量的运动是减肥的金科玉律；要减肚腩就有三个要素互相配合：适当的饮食、带氧运动及腹肌运动，下面就为大家讲讲

越来越多的男性朋友都挺着一个大肚子，啤酒肚是男性解决身材问题的一大障碍。如何消除啤酒肚是男性朋友最为关心的问题，那么小编就来讲讲怎么消除啤酒肚。

女性最为肥胖的部位大多集中在腰、臀两处，而男性则是腰部以下，而这已经成为减肥难的一个很大的原因。由于长时间得不到锻炼造成腹部积累大量的赘肉，是减肥工作难上加难。所

很多男性朋友身体其它部位都很均匀，唯一发胖的部位便是肚子，因此，减肚子也成为塑造自己健美身材的重中之重。那么，怎样才能收起男人的大肚腩呢?下面的几个动作有很大的功效哦！ 1.垫

男人到中年就容易出现大肚子，人们习惯叫啤酒肚，其实啤酒也挺无辜的，不是所有大肚腩都是啤酒引起的，其实男士睡眠质量不好也会让肚子变大，那么怎样提高睡眠质量，睡眠质量

腹部的赘肉一直是女人减肥中一根难啃的“硬骨头“。怎样才能解决这一大难题呢，下面小编来给大家介绍几个好方法: 一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为

许多被大肚腩所困扰的女性都在抱怨，“我吃的没她多，怎么我的肚子却这么大呢？”那小编要告诉你，是你吃错东西啦，赶快纠正一下你的爱发胖的饮食习惯吧！ 饮食守则

肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。 重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人

一、不小心胖纸可能会猝死 猪腩肉太惊人是肥胖病的一种表现,若不加注意,可能会发生猝死.10大危险信号中"大肚子"为过劳死危险信号之首。 此外，还容易发生骨关节病变、脑中风、癌症等，

菊花茶f="//www.shcxcredit.com/shicai/zhongyao.html">中药减肥长期以来被人们认为是最安全的减肥方法，毕竟大部分中药性情温和，并不

现代社会的男性，或许是因为缺乏足够的健康意识，或许是因为太懒惰，总而言之，似乎每一名男性到了中年都会挺着一个大肚子。本身而言，肚子这里就容易堆积脂肪，所以赘肉非常明显。那么，男人

现在瘦身的方法有很多，很多人都知道该如何做好瘦身工作，有的人采用运动减肥，有的人采用手术减肥，这些都是减肥的方式同时按摩也是一种比较好的瘦身方式，如果平时注意按摩的话是可以

浑身上下最容易堆积脂肪的部位就是腰腹了，尽管控制饮食，还是动不动就长肉，长年累月已经在腰上驻扎了好一圈。难道就真的拿它没办法了吗?其实不是的，来看看小编的建议： 瘦腰伸展

你的饮食注意了吗？看看这些错误的饮食习惯，导致大肚腩的“元凶”，你犯了这些饮食误区吗？ 西瓜当宵夜易导致大肚腩 西瓜富含糖分，如

女性你是否还在为产后肚子赘肉太多而烦恼，还有那些有着大肚腩、啤酒肚的男性是否还在为自己身上沉重的呼啦圈而困扰。下面我就介绍了几种减大肚楠简单有效的方法你一定要坚持下

相信在生活中有很多为大肚腩烦恼的人，一般都是因为在平时不注意饮食和运动而导致的，因此若想要消彻底除掉自己的大肚子，就必须要从体育运动方面加大训练强度。今天小编就主要是会介绍

当今的办公族，只要一上班就坐在办公桌前，缺乏锻炼。使得身上的赘肉很多，特别是久坐使得肚子上的肉很多，有的人把大肚腩形容是救生圈，在穿衣服的时候很不好看，而且容易形成向心性肥

我们都知道只有在十月怀胎的时候，肚子会变大，可是在生活当中，即便自己不是十月怀胎，不管是男性还是女性也会发现自己的肚子越来越大，其实这很多时候是一种肥胖的现象，肚子部位的脂

白领由于久坐办公室等原因容易患上小肚腩，这无疑严重的困扰着白领，那么能不能用饮食的办法来帮助改善呢？ 白领怎么吃能告别小肚腩

很多网友都有同样的疑惑，不吃肉，吃得也不多，可是为什么就是不见瘦，这也是爱美的女生经常困扰着的事，不吃肉不一定就一定不长胖，那为了减肥很多女生就节食，其实健康的节食不是说不

不少中老年朋友都有肚腩过大这样一个困扰，造成肚腩的原因有很多，比如常说的啤酒肚之类。很多人都不在意肚腩，认为肚腩只是影响我们的形象，甚至认为大肚翩翩是富态的

你的“米其林”肚子让你头疼不已吗?不要让小肚腩毁了你的 穿衣风格，最新临床试验结果发现，只要饮食上做一些小改变，就可以快速减掉腹部的脂肪喔

有了肚腩是一件很令人烦恼的事，不但影响美观还很难减下来。睡眠不足、锻炼方式不正确、压力大、爱吃甜食……这些生活方式都可能导致大肚腩。你知道吗？