胳膊肘的筋疼怎么办
胳膊肌腱鞘的炎症，是长期过度劳累，受凉等造成的，好转慢，注意慢慢疗养。
预防
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
根据你的描述，你所患的疾病应为网球肘，又叫肱骨外上髁炎。你所描述的正是其前期症状。其疼痛点在主要是左关肘的外上侧，造成这类疾病的原因主要是是长期从事高强度的手部
胳膊肘酸疼一般是因为长时间工作造成，一个动作如果不活动就容易造成胳膊肘酸疼，还有可能因为是做了体力繁重的工作造成，像搬东西，拎东西，不小心抻了胳膊等，需要及时去
考虑你的情况是患了骨科类的炎症，因此建议你可以去专业的骨科医生进行检查，同时你也疼痛感比较轻的话，就可以采用针灸按摩的方法来治疗，在外出活动时也可以多敷一些红花
胳膊肘疼原因很多，很可能是长时间一个姿势造成的，如果一个姿势长时间不活动，胳膊肘就出现酸疼的感觉，需要定时活动或者按摩下胳膊的关节，这样促进血液循环，会避免疼痛
胳膊肘痛是会因为长时间不动造成的胳膊肘疼，应该避免长时间不动，适当的活动下胳膊肘能避免疼痛的现象，还有可能是因为用力过度，剧烈运动等造成的胳膊肘疼，需要长期休息
是不是做了什么体力活，如果长时间不做剧烈运动突然之间做剧烈运动也有可能使肌肉拉伤，所以说会引起肌肉疼痛，可以给他做一些按摩，慢慢就会好的，如果过两天还是没有好转
