如何促进肠道蠕动效果好

作者:xuyan32810  时间:2016-01-10 17:26:08  来源: 大众养生网

促进肠道蠕动可以通过调整饮食、按摩腹部、药物调理等方法治疗,在此期间应保持心情愉快,避免过于波动。

1、调整饮食:饮食上适当多吃富含膳食纤维食物,比如火龙果,香蕉等,早晨起床时应适当喝杯温开水,有助于促进肠道蠕动。

2、按摩腹部:在进行按摩腹部时,只用温水清洗双手,并用毛巾擦干,手掌心相对并搓热,把错若的手掌心放在肚脐上方,绕着肚脐做环状按摩,可以有效促进肠道蠕动。

3、药物调理:在医生指导下使用莫沙必利片、伊托必利片、消化酶片等药物调理。

除以上方法治疗外,可以通过适当运动方法调理。

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