髋关节膝关节痛如何预防保健

髋关节膝关节痛预防保健方法有合理膳食、适当运动以及物理治疗等，可能会延缓病情发展。

1、合理膳食：在治疗期间，饮食应以清淡易消化为主，控制总热量的摄入，避免发生肥胖，减少对髋关节负重压力。

2、适当运动：可在身体状态良好时，适当参加户外有氧运动，促进体内血液循环，加速身体新陈代谢，提高身体抵抗力。

3、物理治疗：也可以前往正规中医治疗机构，采取针灸艾灸、推拿按摩以及中药贴敷等方法进行调理。

除上述常见保健方法外，还可以通过日常防护，避免关节受伤。