秋天减肥吃什么餐最好

秋天减肥一般可以吃蔬菜、水果、粥类食物等。

1、蔬菜：秋天的时候由于天气比较干燥，在平时饮食上可以选择多吃一些蔬菜，比如白菜、花菜、油麦、土豆、南瓜等，这些食物当中的营养价值是比较高的，能够为身体补充营养物质。

2、水果：在减肥期间也要配合一些水果，比如苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃等，这些食物当中有大量的维生素以及微量元素，能够润肠通便，避免出现便秘症状，有利于减肥。

3、粥类食物：秋天减肥的时候也要配合一些粥类食物，比如香碧粥、南瓜粥、燕麦粥等。