爬山膝盖酸痛可以通过多注意休息、热敷、按摩、药物等方法改善。
1、多注意休息：爬山膝盖酸痛可能是身体产生代谢物，不能够排除形成乳酸导致的，要多注意休息，有助于乳酸代谢，能减轻肌肉酸痛的症状。
2、热敷、按摩：爬山膝盖酸痛可以通过热敷和按摩的方法来改善，能够促进局部的血液循环，帮助乳酸排除，而且能够使肌肉放松，从而缓解酸痛的症状。
3、药物：若爬山以后膝盖酸痛比较严重，可以在医生指导下使用活血止痛膏、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物减轻症状。
除了以上治疗方法，也可以通过针灸的方法进行治疗。
膝盖以下部位有酸痛的感觉，应该就是小腿酸痛，会出现小腿酸痛的原因很多，可能是最近曾经进行过剧烈的运动，让小腿肌肉的氧气的供应量不足，这样就会出现小腿酸痛的感觉，
膝盖酸痛无力通常都是由于年纪偏大，骨头里面钙质流失比较多，相比较青年人来讲，老年人的骨头会显得更加脆和疏松，当活动太久以后对于膝盖来讲负担就是比较大的，反应出来
在孕妇的怀孕期间，她们其实对于钙元素的需求量是非常的大的，一般怀孕五六个月个月出现这个膝盖疼痛的现象就需要考虑一下是不是缺钙的问题了，这种可能性非常的大，所以尽
根据你的描述，这有可能是肌肉软组织的急性损伤后遗症，大概是因为没有足够的休息使得肌肉软组织处在恢复及损伤反复交替的过程中，这样局部就发生了慢性的无菌性的炎症，不
你膝盖酸痛的原因可能是年龄较大，骨头里面的钙质流失较多，相对年轻人来说，骨头更脆更疏松，当你活动太久之后，对你的膝盖的负担就会比较大，你的反应就是你的膝盖酸痛，
我们的膝盖酸痛，大部分都是因为平时姿势的不同的原因，所以才会形成了膝盖酸痛。我们可以先用家里经常用的生姜片擦一擦，有助于促进血液循环。随着我们的年龄越来越大，不
